50 maneras para combatir el estres

Levántate 15 minutos antes.Prepárate para el día la noche de antes.No confíes en tu memoria... apunta las cosas. Repara las cosas que no funcionen bien. Duplica las llaves.Di "no" mas a menudo.Pon prioridades en tu vida.Evita gente negativa.Siempre haz copias de papeles importantes.Pide ayuda con trabajos que te disgusten.Rompe los largos trabajos en pequeñas porciones.Mira los problemas como retos.SONRÍE MAS.Estate preparado para la lluvia.Programa un tiempo de descanso todos los días.Evita ropa ajustada.Tómate un baño de burbujas.CREE EN TI.Visualízate ganando.Desarrolla el sentido del humor.Para de pensar que mañana será un dia mejor.Ten objetivos para ti mismo.Di hola aun extranjero.Mira las estrellas.Practica respirar despacio.Marca tus cosas.Deja un mal hábito.Reserva tus logros.Hazlo hoy.Lucha por excelente, no por la perfección.Busca un trabajo de arte.Manten tu peso.Planta un árbol.Levántate y estírate.Ten siempre un plan B.Aprende un nuevo garabato.Llega a ser un mejor oyente.Aprende a encontrar tus propias necesidadesAprende tus limitaciones, y haz que los demás las sepan.Tira un avión de papel.Ejercicio todos los días.Levántate a trabajar pronto.Vacía un armario.Coge una ruta diferente para trabjar.Vete pronto del trabajo (con permiso).Recuerda que siempre tienes opciones.Deja de intentar "encajar" otras personas.Duerme suficiente.Elogia otra gente.Relajate toma cada dia con tiempo.. tienes toda la vida pro delante.